Si nous avions quelques heures de plus dans la journée, que pourrions-nous faire de plus ?! Et si vous organisez correctement votre journée, vous pouvez même vous débrouiller pendant 24 heures.
Oh, qu'est-ce qu'on ne ferait pas pour avoir une heure de plus par jour dans nos vies trépidantes. Si vous avez tendance à planifier votre semaine de travail à l'avance, vous devez également prêter une grande attention à la façon dont vous passez réellement vos journées au travail. Il n'est vraiment pas difficile de se ménager du temps libre pour la personne qui en a le plus besoin : vous-même.
Tirez le meilleur parti du temps que vous passez dans les transports publics. C'est parfait pour, disons, la pratique de la méditation. Sur le chemin du travail, vous pouvez également planifier votre journée, passer les appels téléphoniques nécessaires, lire/écouter un livre… Planifiez la semaine à l'avance. Rayez les réunions, appels, tâches et événements qui ne sont pas absolument nécessaires. Ne prenez pas tout sur vous. Notez les tâches que vous pouvez déléguer. Parfois, il semble plus facile de tout faire soi-même. Mais si vous prenez l'habitude de demander l'aide des autres ( ; collègues, partenaires, voisins, etc.. ) ; d'alléger votre propre charge quand c'est possible, vous vous sentirez beaucoup mieux. Tenir un journal du temps. De cette façon, vous pouvez suivre l'évolution de la situation votre temps. Vous avez perdu 90 minutes à consulter Facebook, Twitter et vos e-mails? Les ordinateurs, les smartphones et les portables peuvent engloutir des heures de votre temps. Essayez de passer au moins une journée à fixer la façon dont vous passez votre temps, et vous pourriez être surpris! Vérifiez votre courrier à une heure précise. Vous gagnerez beaucoup de minutes si vous vérifiez votre courrier électronique quatre fois par jour, ou toutes les heures, mais pas toutes les 15 minutes. Posez-vous la question suivante : "A quelle fréquence dois-je vraiment lire et répondre aux e-mails ??» Unifier les tâches. Notez les activités hebdomadaires : pharmacie, supermarché, pressing, banque, etc.. ) ; et organiser un planning optimal pour gagner de précieuses minutes. Effectuez toutes vos tâches le même jour, ou faites du lundi un jour de "fermeture du travail" Le mardi est le jour pour faire la journée et le mardi est le jour pour faire la journée pendant la journée "près de chez vous" Activités à faire.
Réduire la consommation de télévision. Faites attention au temps que vous passez devant la télévision chaque semaine. Vous devez vraiment passer 14 heures par semaine devant un écran? Même si vous réduisez un peu ces heures, vous aurez plus de temps pour lire, vous détendre, faire du sport et passer du temps avec vos amis et votre famille. Pas de temps à perdre sur les médias sociaux. Vous n'êtes pas obligé de consulter Facebook tous les jours. N'oubliez pas qu'il s'agit d'une habitude forcée, et non d'une nécessité dans la vie. Débarrassez-vous-en, et le temps libre dont vous disposez augmentera de façon spectaculaire. Veillez à ce que les enfants aient l'habitude de donner un coup de main à la maison. Tous les deux jours, par exemple, vous pouvez sortir ouvertement un grand sac poubelle et annoncer que tous les jouets qui traînent par terre quitteront la maison dans ce sac. Les enfants sont généralement assez rapides pour ranger après, j'ai essayé! Réveillez-vous tôt pour pouvoir lire le journal, faire de l'exercice ou méditer. Tout le monde ne peut pas le faire, mais cela vaut la peine d'essayer.
Idée et photo du site web de la thérapie d'appartement.com
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Bonjour à tous les amateurs de confort et d'amélioration de l'habitat ! Je suis Daniel Dubois, un concepteur chevronné qui possède une riche expérience dans la transformation d'espaces en havres de sérénité et de style. Rejoignez-moi pour parcourir les pages de mon récit, où chaque projet est un chapitre unique et chaque décision d'aménagement un coup de pinceau sur la toile du confort.
Comments: 1
Thibault Masson
Comment puis-je trouver du temps libre au milieu de ma routine quotidienne chargée? J’ai besoin de suggestions sur les moyens de m’accorder une pause bien méritée et de trouver un équilibre entre mes responsabilités et mes loisirs. Avez-vous des conseils pour organiser mon emploi du temps de manière plus efficace ou pour déléguer certaines tâches? Toute suggestion pour trouver du temps libre serait grandement appréciée.
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Comment puis-je trouver du temps libre au milieu de ma routine quotidienne chargée? J’ai besoin de suggestions sur les moyens de m’accorder une pause bien méritée et de trouver un équilibre entre mes responsabilités et mes loisirs. Avez-vous des conseils pour organiser mon emploi du temps de manière plus efficace ou pour déléguer certaines tâches? Toute suggestion pour trouver du temps libre serait grandement appréciée.