L'isolement est une joie pour certains, une difficulté pour d'autres. Les frontières entre le travail et le repos deviennent floues et le nombre de distractions augmente considérablement. Si vous voulez que votre maison reste un espace dans lequel vous pouvez vous détendre et travailler confortablement, il y a quelques règles à respecter.
1. Débarrassez-vous de tout ce qui est inutile
Une fois que vous êtes chez vous pendant une longue période, vous commencez à remarquer beaucoup de choses inutiles, dont certaines peuvent littéralement vous gêner. Entourez-vous d'objets fonctionnels et de choses qui vous font du bien. Jetez les objets qui traînent inutilement dans un coin de votre armoire depuis des années, qui vous rappellent de mauvais souvenirs ou qui vous empêchent de vous déplacer.
Une maison propre et dégagée est considérée comme beaucoup plus attrayante, confortable et visuellement spacieuse. Étant donné que nous sommes désormais pratiquement toujours à la maison, ces qualités sont essentielles pour créer et maintenir une atmosphère confortable et saine.
2. Séparation des zones de travail et de repos
Ne travaillez pas là où nous nous reposons et vice versa. C'est.. “La règle d'or" un environnement domestique confortable. Organisez votre espace de travail : créez un bureau séparé et une chaise confortable, installez une lampe de bureau avec une lumière bleue fraîche, achetez un casque anti-bruit pour ne pas vous laisser distraire. Idéalement, le bureau ne doit pas se trouver dans la pièce où vous dormez : travailler dans la chambre, ou a fortiori dans le lit, perturbe votre sommeil. Nous n'associons plus la chambre à coucher à un lieu de sommeil : il peut être plus difficile de rester calme et, par conséquent, de s'endormir.
3. Préserver la qualité et la propreté de l'air à la maison
Contrairement aux idées reçues, l'air intérieur peut être jusqu'à 5 fois plus sale que l'air extérieur. Les sources de saleté dans notre maison sont plus nombreuses qu'on ne le pense, comme les produits de nettoyage et les désodorisants, les cuisinières à gaz, les moquettes et les revêtements de sol, et même les meubles. De plus, plus vous restez longtemps à la maison, plus vous produisez de la poussière. Une des principales causes de la poussière.. Les cellules de la peau, dont vous perdez environ 29 grammes par semaine.
Dyson PH01 ( ; Pure Humidify+Cool™ ) ; humidificateur avec fonction de refroidissement.
Assurez-vous également que les tapis, les planchers, les tissus d'ameublement et les autres surfaces n'accumulent pas la poussière et les poils d'animaux, qui peuvent être des allergènes très puissants. Même en se déplaçant dans l'appartement ou en s'asseyant sur le canapé, nous ramassons la poussière dans l'air et la respirons.
Les experts du laboratoire de microbiologie de Dyson pensent que le moyen le plus simple de garder votre maison propre.. passer régulièrement l'aspirateur. Un aspirateur sans fil est un moyen rapide et sans fatigue de se salir les mains : pas besoin de transporter un sac lourd, ni de tuyaux ou de cordons pour atteindre les endroits difficiles d'accès. En plus de débarrasser l'air des mauvaises odeurs et des substances potentiellement nocives, un système de climatisation moderne peut vous aider à le garder humide : un air trop sec dessèche votre peau et vos muqueuses, vous rendant plus vulnérable aux rhumes et aux maladies liées au froid.
Aspirateur sans fil Dyson V11™.
4. Adhérer au régime
Un bon éclairage dans la maison aide à se mettre d'humeur pour travailler, se réveiller ou se préparer à se coucher. Des rideaux occultants dans la chambre à coucher pour bloquer la lumière vive : ils peuvent vous protéger des lampadaires éblouissants et vous aider à passer une bonne nuit de sommeil. Utilisez des ampoules à lumière chaude dans la chambre à coucher et des ampoules à lumière chaude dans la salle de travail froid. Si possible, commencez le matin avec la lumière du jour ou un bleu plus froid, puis passez à une lumière plus chaude le soir. N'oubliez pas de faire de même avec votre smartphone : un réglage rapide peut vous aider à programmer l'appareil pour qu'il passe du " frais " au " froid " et "froid" lumière en fonction du moment de la journée et deviendra une contribution supplémentaire à votre bien-être.
Comment puis-je organiser chez moi un espace confortable et sain pour travailler et me reposer pendant cette période d’isolement ? Quels conseils et astuces avez-vous pour optimiser mon lieu de travail à domicile tout en préservant mon bien-être ? Merci d’avance pour vos suggestions !