Dans la quête de la santé, le choix d’un tapis de course de maison

Vous n’avez pas besoin de vous épuiser à faire des randonnées en salle de sport pour avoir un corps beau et sain. Vous pouvez acheter un tapis de course pour la maison et commencer à vous entraîner à différentes intensités. La disponibilité d’un tel simulateur permet de faire de l’exercice même lorsque le jogging dans la rue n’est pas possible en raison du mauvais temps. L’impact positif du jogging est indéniable : il permet de prévenir diverses maladies, de renforcer les muscles et d’augmenter l’endurance. Et la course à pied est également un excellent moyen de combattre le stress. L’exercice régulier sur les tapis de course sera la relaxation psychologique parfaite, réduisant l’irritabilité, et le corps reconnaissant commence à produire plus d’endorphine d’hormone, qui améliore votre humeur. Et lorsque vous combinez le tapis de course avec un régime alimentaire bien choisi, vous pouvez vous remettre sur les rails et perdre quelques kilos. Vous ne regretterez pas d’avoir acheté un tapis de course. Mais là, on peut être confronté à un autre problème : comment choisir un tapis de course qui réponde à tous nos besoins sans coûter une fortune ?? Essayons de comprendre le matériel ci-dessous.

Types de tapis de course

Il existe différents types de tapis de course. Pour choisir un appareil pour votre maison, vous devez tenir compte du fait que leurs principales caractéristiques peuvent être très différentes. Si vous connaissez les caractéristiques de chaque type, vous pouvez facilement choisir l’option qui convient à votre maison.

Modèles mécaniques

Peu coûteux et facile à utiliser. La piste est sous les pieds du coureur se met en mouvement grâce à ses propres efforts. Le tapis roulant électrique se compose de plusieurs éléments de base : une piste de course, un cadre de support avec une poignée confortable et des rouleaux mobiles qui sont en mouvement constant pendant que l’appareil est en marche. Effort correct requis pour commencer à filer. Cette caractéristique permet de trouver un équilibre entre l’effort et la capacité. L’athlète ne pourra pas obtenir plus que la charge dont il est capable.

Ces unités sont plus coûteuses que les unités mécaniques et plus compliquées à entretenir. Mais en général, de nombreux utilisateurs les considèrent comme semi-professionnels, grâce au confort d’utilisation accru.

• un prix abordable ;
• conception simple ;
• il y a une prise en compte des paramètres de base de l’exercice.

• n’est pas confortable quand on court ;
• Difficiles à réparer, ils tombent souvent en panne.

Modèles électriques

Un autre type de tapis de course. La principale différence réside dans le principe de fonctionnement. Dans le cas d’un appareil électronique la force est créée par le moteur, L’utilisateur a un rôle passif. Vous devez tenir le rythme imposé par la machine pour suivre votre course. Pendant une séance d’entraînement, il est possible de modifier l’intensité de la lame sans s’arrêter. Il est plus facile de s’entraîner car il offre un mouvement plus fluide sans à-coups. De plus, sans avoir besoin de contrôler l’intensité, le coureur peut se concentrer pleinement sur la course, ce qui augmente l’efficacité de l’entraînement.

Conseil! Le tapis de course pliable est idéal pour l’emporter en vacances ou lors d’un long voyage.

• compact ;
• Différents principes de fonctionnement (mécanique, moteur électrique)
• Toutes les caractéristiques d’un appareil d’exercice à part entière sont disponibles.

• faible puissance ;
• prix assez élevé.

Tapis de course pour enfants

Le tapis roulant pour enfants n’est pas une nouvelle catégorie par hasard. Destiné au plus petit public : le tapis de course est conçu pour les enfants de 2 à 6 ans. Les principales différences entre les modèles pour enfants sont les suivantes boîtier de couleur vive, Il faut une petite taille pour inciter un enfant à faire de l’exercice et s’intégrer au décor de la pièce.

Longueur et largeur

Pour choisir le bon tapis de course pour votre maison, il faut tenir compte d’un autre paramètre. Si la surface de course est courte ou étroite, l’utilisateur ne peut pas s’entraîner correctement et sort constamment de la piste en raison d’un mauvais alignement de la course.

Important! Si la longueur et la largeur sont incorrectes, elles sont inefficaces et la fatigue s’installe.

Au moment de choisir, il convient de garder à l’esprit que les paramètres suivants correspondent à la norme moyenne : Largeur de la lame 40 cm, longueur 120 cm. Mais il ne convient pas aux personnes de grande taille. Il est préférable d' »essayer » un tapis de course avant de l’acheter dans un magasin.

Amortissement

Cette option permet d’atténuer l’impact du pied lorsqu’il entre en contact avec la surface de course. Très efficace en cas d’exercice intense, car il aide à protéger les articulations contre les surcharges. Le confort de l’entraînement est grandement amélioré lorsque la machine est équipée d’un rembourrage de qualité.

Conseil! Les spécialistes recommandent d’acheter un modèle avec absorption des chocs intégrée si l’utilisateur a des problèmes de surcharge pondérale, d’articulations, s’il prévoit un entraînement intensif.

Ce gadget est presque silencieux, ce qui vous met également d’humeur à vous entraîner. Il s’agit d’une fonction facultative, mais très utile, qui doit être prise en compte lors du choix du modèle à acheter pour votre maison.

1. Système de contrôle. Le pavé tactile est très pratique, car il vous permet d’afficher tous vos paramètres importants directement sur l’écran d’entrée et de sortie. Vous n’avez pas besoin d’être distrait par d’autres gadgets ou écrans pendant que vous courez. Extrêmement pratique à la maison et à la salle de sport.
2. les modes automatiques. Les programmes intégrés disponibles conviennent à la plupart des utilisateurs. La plupart du temps, ces programmes ne peuvent pas être réglés.
3. Programmes cardio. Il existe des programmes dont l’activité est directement liée aux paramètres de la fréquence cardiaque. La charge et l’intensité sont alors automatiquement régulées. C’est l’un des programmes d’entraînement les plus efficaces disponibles aujourd’hui.

Conseils! Pour ceux qui ont déjà une expérience de l’entraînement intensif, il est préférable de choisir un modèle pouvant atteindre une vitesse de 16 km/h ou plus. C’est 4 à 5 fois la vitesse d’un piéton moyen.

Conclusion

Pour une utilisation productive et confortable, il est essentiel de comprendre les paramètres de base de l’appareil en question. La plupart des paramètres à prendre en compte lors du choix d’un tapis de course sont individuels. Vous devez choisir en fonction de votre physique personnel et de vos futurs objectifs d’exercice.

Les imprimantes les plus fiables de 2019

Tapis roulant électrique UnixFit ST-350

sur Yandex Market

Tapis de course électrique YamaguchinWay

sur Yandex Market

Tapis roulant électrique UnixFit ST-600X

sur Yandex Marketer

Tapis de course électrique Oxygen Laguna II

au marché Yandex